哦……
棗精的生產方式是讓棗（西梅）在熱水中水化、將產生的果粒與液體搗成漿，
然後從液體中提取精華，本產品不加糖。
因為我看了一下它是天然製成，剛好也在特價，我就決定買了二罐來試試。
黑棗不知道大家是否了解，黑棗有著比較高的食用價值，其內蘊含著豐富的營養成分，
黑棗與紅棗是的區別地有的，它們完全是兩種棗子
我來給大家簡單介紹一下黑棗的功效與作用及食用價值吧!
黑棗又可以叫做真黑棗，有可以叫做野柿子，黑棗主要分產類於我國的北方嚴寒地區
黑棗有分為有核黑棗和無核黑棗。品種也必將多，比如牛奶棗也屬於黑棗。
黑棗不同於燻黑的棗，燻黑的棗是黑色的棗子，是鮮棗(紅棗)經過特殊的加工(油煮、煙燻)之後製成的，屬於鮮棗的干製品。
顏色烏黑，因此又有「烏棗」之稱(俗名熏棗、紫晶棗、馬牙棗、狗頭棗)
雖然這種黑棗也具有豐富的營養，但是仍屬於紅棗類，與傳統補腎食物「黑五類」中的黑棗完全是兩種東西。
黑棗的營養價值
鈣和鐵
黑棗中含有比較豐富的鈣和鐵元素，鈣與鐵對於我們防治骨質疏鬆和貧血有著非常重要的作用。
中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，
大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;
黑棗的作用對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
蘆丁
棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效;
碳水化合物
富含碳水化合物。碳水化合物是構成機體的重要物質;
儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;
調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。
鉀
鉀元素可以幫助我們保持神經健康和心率正常，並且可以預防中風病的發生，
鉀元素還可以幫助我們的肌肉收縮正常，控制血壓的作用，
所以富含鉀元素的黑棗對我們的健康很有幫助。
富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，
對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
維生素
黑棗含有豐富的維生素像保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群和礦物質，
有極強的增強體內免疫力的作用，並對噴門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。
膳食纖維和果膠 
這就是解便秘重點啊~
黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，
可以幫助消化和軟便，軟便，軟便。
(很重要，所以重覆了 3 次呀)
吃黑棗還是有禁忌哦!!
1. 黑棗不宜空著肚子吃哦!黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。
2. 黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。
回到我買的這黑棗精重點吧~
它的好處也是多多呢~
☑幫助消化，調整體質，使排便順暢
☑含膳食纖維、維生素A、B2、C、鎂、鐵、鈣
☑產前產後或病後營養補給
☑幫助牙齒骨骼正常發育
☑調節生理機能，促進新陳代謝
☑非基因改造，不含防腐劑
☑美國USDA+台灣有機雙認證
☑六個月以上嬰兒、孩童、孕婦、老人都可食用
食用方式
＊10元大小湯匙直接吃，覺得濃稠可加水稀釋
＊可泡成冷溫熱茶飲飲用
＊麵包餅乾沾著吃，或是自行搭配其它食物做變化！
＊食用比例可以自行調整(濃/淡)，食用方式沒有設限
我以為黑棗精『很甜』...其實它反而帶有一點點酸感。
不過我還是無法直接吃的狀態下，
我都用成湯匙挖上一大匙，然後泡溫開水或著喝~
雖然說明書上寫著10元大小的湯匙..
我直接拿大的，然後挖『超~大~匙』 
因為我已經便秘 N 天，我必須來份『急診治療』...哈哈哈哈
真的不蓋你們.........
喝完一大杯之後，等了30分鐘
我突然聽到我的腸子一陣『很~大~聲~的~蠕~動~聲』
然後就感覺超想上廁所的衝動就衝去了~
(經過10分鐘後....)
我真的排出好多硬硬又黑色的宿便呀!!!!
前段都是乾硬黑黑的雜物~後段就變成柔軟褐色的
從廁所離開之後，一整天都心情愉快，身體輕盈
連腳步都踏著確喜的節奏
後來連續三天都一大匙+溫水+早餐~
把屎氣沉沉的肚皮都消化了~~~
現在如果用保養的方式食用，大概一天就吃兩次，早/晚 各一次。
湯匙的量就不用抓太滿滿~採平匙方式。
上廁所就不再那麼痛苦了~
這個不只於孕婦使用哦~~如果小孩在吃副食品水喝得不夠而便秘
也能使用黑棗精溫水給寶寶喝，幫助排便，但是別一次太多哦~
寶寶的匙量就建議1/3就好~
還是要多鼓勵孩子喝水，避免孩子喝習慣了這種有味道的水
以後就真的挑水喝啦~ XD....
(END)
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