ⓢⓤⓝⓝⓨ愛食愛聊愛分享(雙W男寶媽咪)

不知不覺，已經帶球跑到第40週了~

也就是二寶隨時都準備要蹦出來的時刻~

媽咪其實也很緊張~哈哈哈~~~

在後期有陣子都比較沒使用健身房~因為在年底都是SUNNY工作較忙碌的時候~

大部份的運動量就是來自『工作、奔走、勞動、陪小孩散步』~

少數時間會用彈力帶在家裡偶爾拉一下~還有直接在地上做核心~

但是因為有維持在運動的關係~肚皮真的不會有鬆塌的感覺~

看起來和摸起來~肚子都很結實~~也沒想到寶寶竟然可以在裡面長到3600g~4000g

很多媽咪說看不出來這樣的肚子是即將臨盆了!!

今天因應健身房的老闆娘兼好友要求，她希望能幫我記錄一下運動的回憶錄~

順便也能廣告一下『孕婦也是能運動哦』的觀念~

加上我的私人教練『阿信』

在我孕期的期間，彼此互相支持和協助下~

他也是有受訓完成了『孕婦運動指導員的資格』哦~

同時他也很懂的運動放鬆和芳療哦~

有人好奇問我~你都在哪裡運動啊~

你們可以到臉書搜尋 『 捷飛宇健身教室 /幫你顧小孩 』

(地理位置在新北市永和比漾廣場旁邊而已，很方便，可以運動完還去百貨溜小孩)

他們主要有『團體課程』、『私人教練』~

最棒的組合就是

『團體運動』=燃燒脂肪 + 『私人教練』=鍛鍊肌力和線條

基本上他們每個月的課程都是固定，可以隨時加入他們的line或是fb追蹤哦!!

也是因緣際會才認識他們的~已經在這個體系裡面運動一年半了~都是一群努力瘦身的媽咪們~

最主要是她們的環境提供了『幫你顧小孩』，父母可以來運動，小孩來上課!!

在這裡運動的人，不只有『媽媽』哦~還有很多是『爸爸』呢~ XD

別驚訝啊~總是有『爸爸上班日，媽媽放風日』的時刻來臨~哈哈哈~

而且她們提供給孩子的環境不是3C產品設備哦~

而是有『專業幼保系的老師』，帶領孩子每天進行不同的課程和學習哦!

老師也會看當天小孩的身體、心情狀態，來調整課程內容，讓孩子不無聊不害怕的快速進入狀況。

就像一個短時間的小補習班一樣，孩子可以在活動中學習唱歌、跳舞、繪圖、組合能力、團體互動~

有時候遇到特別節日還會有特別的主題活動哦~(EX: 萬聖節、新年~)

拖育的年齡很廣~從0歲出生到5歲都可以~(大多五歲之後都去上幼稚園了啦)~

老闆娘本身也是個健身的受惠者~她們夫妻倆都很愛運動~

老闆娘是個三寶媽呢~妳絕對不敢相信纖細苗條的她說~生完小孩後曾經有70公斤以上~

所以說~透過專業的訓練，還是能做回美女和帥哥哦~~

因為本日主要是做少許的運動，配合攝影。

所以只會放上一些記錄照片~

期許等二寶穩定後，繼續和大家一起連線~練回川字線哦~

(中間就是我的運動教練 阿信，和我一樣是個古怪的水瓶座，哈哈哈)

(sunny的背影~still workout~)

謝謝各位的追蹤哦~~~等二寶卸貨後見嚕~~